fbpx

НОВОСТИ И СОБЫТИЯ

ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ СТРЕСС

 

Когда ребенок переходит в старшую школу и на горизонте появляются выпускные экзамены, жизнь в семье часто переходит в военное положение. Родители очень переживают за результат и готовы сделать все возможное, чтобы экзамены прошли успешно.

Конечно, экзамен - это стресс. Придется показать максимальный объем знаний, который был усвоен за 11 лет! Знания на экзамене будут строго оценивать чужие люди, предстоит поступление в ВУЗ. Одним словом, ребенок испытывает колоссальное напряжение - психологическое и интеллектуальное.


Психолог RIS поделилась некоторыми рекомендациями, которые помогут поддержать ребенка и справиться со стрессом и напряжением.


Чтобы избежать предэкзаменационной депрессии и максимально поддержать своего ребенка, следует:


  • Первое, что нужно сделать, - это успокоиться. Это как в самолете: сначала кислородная маска для себя, а потом для ребенка. Не нагнетайте атмосферу негативными мыслями. Даже если вы не высказываете их вслух, дети видят и чувствуют вас.
  • Создайте вокруг ребенка «точку покоя». Доверяйте своему ребенку, ведь сдавать экзамен не вам, а ему. Вы не можете прожить за него его жизнь. Роль родителя заключается в том, чтобы оказать поддержку в выборе пути.
  • Помогите заботой и вниманием. В процессе подготовки к экзаменам ребенок часто забывает поесть, вовремя лечь спать и т.д. Возьмите это на себя. Составьте режим дня, где отдыху будет отведено соответствующее время.
  • Не лишайте ребенка внешкольной жизни, например, встреч с друзьями. Эмоциональная разрядка и хорошие эмоции идут им только на пользу. Уделяйте внимание физической активности: "В здоровом теле - здоровый дух»!
  • Обсудите план подготовки: как уложиться в тайминг. Составьте расписание дополнительных занятий, распределите нагрузку.

  • Поговорите про результат. Получить на экзамене не тот балл, на который рассчитывал, может даже отличник. Экзамен - несовершенная система. Приготовьте план на случай неудачи. Покажите, что вы поддержите его, независимо ни от чего.

И конечно же, будьте всегда на стороне ребенка, верьте в его успех, ведь выпускные экзамены - это всего лишь жизненный этап, который закончится, а отношения между вами останутся.


Copyright Russian International School 2008

Russian International School

Частная английская школа в Москве! Качественное международное образование, заслуженные преподаватели России, обучение с носителями языка!
Московская область, Одинцовский район, Барвиха д. 42
143082
Россия
Phone: +7 (495) 974-04-55